COACH PLAATS

“Hoef niet te kiezen!” , riep mijn 3 jarig zoontje na het uitruimen van de speelgoedkast.

Tja, daar sta je dan als moeder en 30\'er coach, de nieuwe generatie met keuzeproblemen in de dop is al weer geboren. En het is grappig dat veel mensen, en niet alleen dertigers, hetzelfde reageren.

We willen meer en meer, terwijl uit onderzoek blijkt dat een keuze uit gemiddeld 6 producten veel meer tevredenheid genereert dan wanneer je kunt kiezen uit zeg maar 30 producten.

Met de laatste blijf je altijd het gevoel hebben misschien iets te zijn misgelopen of dat je huidige keuze misschien toch niet de juiste was.

Hoe bewust maak jij keuzes? Weet jij wat je echt wilt en nodig hebt? Wie ben je zonder andermans bevestiging, goedkeuring of schouderklopje? Heb jij een (levens)doel? Hoe geef je daar invulling aan zonder je autonomie te verliezen?

Wat betekent het om autonoom te handelen?

Niet meer (onbewust) handelen, voelen en denken naar wie de ander wilt dat jij bent.

Aanpassen doen we allemaal in meer of mindere mate. Er leuk uitzien voor een ander om een bepaalde indruk te maken, een bepaald beeld creëren om een goede indruk achter te laten, erbij te horen, anderen willen overtuigen of juist uit contact gaan.

Het verkrijgen van statussymbolen; van hebbedingen tot het ambiëren van een hogere of betere functie.

Als je jezelf helemaal zou \'strippen\' van alle maskers, wie ben je dan eigenlijk werkelijk? Voor wie en wat doe je het allemaal?

1. Bewustzijn

Wat gebeurd er van binnen bij je wanneer je gebombardeerd wordt door al die prikkels van buitenaf? Hoe reageer je hierop? Reclame en spam werken natuurlijk niet voor niets, allemaal gericht om ons te manipuleren dingen te kopen die we in veel gevallen niet echt nodig hebben.

Maar ook in de omgang met anderen kunnen we verleid worden om ons aan te passen, om in de verdediging te gaan of in de aanval. Wees bewust van de rollen die je speelt. Leer bewust verschillende posities te hanteren; bij jezelf blijven en bewust zijn van jouw innerlijke reacties, in staat zijn je in de ander te verplaatsen of de helicopterview aannemen zodat je afstand kan nemen en de situatie kan overzien.

1. Spontaniteit

Hoe doe jij dat in een ontmoeting? Maak je jezelf klein, of juist groter? Of misschien ben je een flapuit of hou je je juist in.

Autonoom zijn betekent hier bewust kiezen welke ervaringen je met wie wilt delen. Als je de ontmoeting aangaat heb dan de overtuiging dat jij én de ander ok is.

1. Intimiteit

In hoeverre laat jij jezelf echt zien in de omgang met andere mensen? Investeer je kwetsbaarheid! Het vereist moed om het risico te nemen dat de ander je misschien afwijst of veroordeelt. Maar als beide partijen open zijn in de ontmoeting, krijg je de kans jouw waarde en die van de ander te ontdekken. Voel je niet afgewezen of persoonlijk aangevallen als de ander niet open en kwetsbaar kan zijn.

1. Integratie

In de kern zijn we sociale wezens en afhankelijk van onze omgeving; zonder aanraking overleef je het eenvoudigweg niet. Tegelijkertijd ben je als individu ook autonoom. Deze paradox geeft het maken van keuzes een extra uitdaging. Hoe blijf je autonoom rekening houdend met je omgeving?

Wanneer je als een kameleon door het leven gaat en je constant aanpast aan de omgeving, zal je eigenwaarde ook afhankelijk zijn van wat de ander denkt en leef je nooit je eigen leven.

Leer je schaduwkanten kennen. Accepteer en integreer deze zodat je geen masker meer hoeft op te doen, dit bevordert tevens je authenticiteit.

1. Zingeving

Dit is het spirituele aspect van autonomie. Ben je intrinsiek gemotiveerd? Of denk je wel is \'waar doe ik het allemaal voor?\' Wat brengt jou bezieling in het leven? Volg jij je interne kompas, wetende van binnenuit waar je heen gaat? Zorg dat je een visie hebt en een doel. KUZ: Ken U Zelf: jouw waarden, toekomstverwachtingen, jouw wereldbeeld, mensbeeld en zelfbeeld, wees bewust van hoe jij je levenservaringen omgezet hebt in levenswijsheid.

Vragen of opmerkingen naar aanleiding van bovenstaande? Reageer gerust of neem contact op via Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. .

Bronnen: Nestgeuren - Piet Weisfelt, Loopbaanzelfsturing – Hoogendijk , E. Berne, Passe-Partout – Wibe Veenbaas.