Ben je medewerker of ondernemer en heb je soms moeite met je leidinggevende, klant of opdrachtgever?
Irriteren ze je omdat ze te veel van je verlangen of kan er nooit eens een compliment af? In onderstaande artikel kun je lezen hoe je ergernissen definitief kunt wegnemen.
Als je je baas of klant niet kunt velen, kun je daar erg veel energie EN credits aan verliezen. Hieronder zie je wat je eraan kunt doen.
Als je je ergert aan iemand komt dat de relatie niet ten goede
Het kan dat in de weg zitten om invloed op hem of haar uit te oefenen. Flinke ergernissen komen non-verbaal (intonatie, gezichtsuitdrukking, lichaamshouding) tot uiting, ook al probeer je ze nog zo goed te verstoppen. Al was het maar doordat je afstand neemt, hem of haar ontwijkt of je mond houdt als hij of zij iets ergerlijks zegt. Vroeger of later merkt de ander dat.
Hal & Sidra Stone zeggen dat dat komt doordat we delen van onszelf onbewust verstopt houden en andere delen juist heel prominent in onze persoonlijkheid tot uiting laten komen. Als iemand zich ergert aan het controlegedrag van de ander, dan heeft hij dat gedrag wellicht in zichzelf onderdrukt. Mensen die datzelfde controlegedrag niet onderdrukt hebben, zullen zich wellicht juist in de ander herkennen en waarderen.
De psychiater Carl Jung noemde de kanten die je onderdrukt hebt, je schaduwkanten.
Het zijn kanten die je verstoten hebt omdat ze vroeger in je omgeving niet geaccepteerd werden. Zo zijn gevoelens en gedragingen als woede, egoïsme, lust en agressie kanten in onszelf die we, door afkeuring van mensen om ons heen, hebben onteigend. Andere kanten werden misschien juist wel geaccepteerd. Bij mij thuis werd bijvoorbeeld lief zijn, grappen maken en hard werken gewaardeerd. Die kanten ontwikkel je dan, omdat die er mogen zijn. Deze zogenaamde primaire kanten bepalen vaak wie je bent, zo ook bij jouw leidinggevende of opdrachtgever.
Wat kun je doen als je iemand onuitstaanbaar vindt?
In de vorige nieuwsbrief over omgaan met irritante collega’s gaf ik aan dat je je beeld van de ander kunt veranderen door er met een andere emotie naar te kijken.
Een andere oplossing is om je schaduwkanten uit de schaduw te halen.
Hoe doe je dat?
1. Als je nagaat aan wie je je gruwelijk irriteert, dan zie je meteen dat dat een schaduwkant van je is. Heb je bijvoorbeeld last van mensen die onzeker overkomen, dan heb je wellicht die onzekere kant in jezelf onderdrukt. Als je last hebt van mensen die anderen beschuldigen, grote kans dat je die beschuldigende kant in jezelf hebt onderdrukt.
2. Ga eens na of er momenten of situaties in je leven kent waarop jij ook deze \"irritante\" kant laat zien, bijvoorbeeld in de sport, thuis of bij vrienden. Ik ben er niet blij mee, maar ik ben bijvoorbeeld thuis veel beschuldigender dan bij vrienden, terwijl ik me eigenlijk erger aan mensen die anderen beschuldigen. Blijkbaar zijn er momenten waarop je zelf dat \'irritante\' gedrag ook laat zien.
3. Je kunt je bewust worden van de positieve kant van deze aanvallende of beschuldigende kant. Wat er namelijk positief aan is, is dat aanvallen of beschuldigen helpt om bijvoorbeeld assertief te zijn. Het helpt ook om je zegje te doen of om je frustraties te uiten. Allemaal bruikbaar. De ergerlijke kant van je baas of opdrachtgever heeft dus voordelen!
4. Kijk eens of je nu anders naar je baas kunt kijken of dat je iets van deze voordelen in je eigen leven wilt brengen. Meestal zijn dat namelijk de kwaliteiten die je zelf mist.
met deze kwaliteiten, dus met assertief zijn, de ander aanspreken of je frustraties een keer uiten. Zo komt deze kant en daarmee deze bruikbare kwaliteiten tot je beschikking. Deze kant hoeft dan niet meer onderdrukt te worden.
\"Hoe contacten ontspannen te maken door van je ergernissen af te komen\". In het coachingstraject krijg je inzicht in je ergernissen, ontdek je nieuwe kanten van jezelf, verdwijnt de irritatie en vind je manieren om het contact met de mensen waar je je aan ergert, te verbeteren.
Dank voor je aandacht! En succes in het daglicht.
Anita Roelands
Dit artikel is bedoeld voor mensen die energie en passie willen vergroten in hun werk, waardoor ze actief sturing geven aan hun loopbaan en het werk doen wat bij ze past.
Auteur: Anita Roelands
| < Vorige | Volgende > |
|---|
