Ik begeleid mensen bij hun persoonlijke ontwikkeling. Hoe noem je dat nu met een mooie, duidelijke, korte nederlandse benaming?

De vraag van een 8-jarige aan mij en mijn advies aan ouders.z

Het verhaal van een gescheiden vader, die langzaam de band met zijn kinderen kwijt raakt. Na een coachtraject is hij in staat om eerlijk naar zich zelf te kijken en zaken anders aan te pakken.

Stress wordt chronisch als het lang duurt en zich herhaalt. Hieronder 5 tips hoe je kunt zorgen dat stress zich niet herhaalt.

Dertigers die een burnout ervaren, die last hebben van dilemma’s en twijfels of levensvragen hebben, zijn op een belangrijk kruispunt in hun leven gekomen; zij willen eigenlijk weer in verbinding komen met hun hart om zo persoonlijk succes te kunnen ervaren wat niet meer afhankelijk is van de buitenwereld.

Deze dertigers dragen een enorme potentie in zich mee: het zijn leiders in spé als ze bereid zijn de weg naar binnen te maken.

Verlangen & Gemis

Wanneer je een verlangen hebt betekent dit dat er ook een gemis is, het is de keerzijde van dezelfde medaille.
Het verlangen naar dat zielemaatje weerspiegelt het gemis van het uitwisselen van liefde en passie in je leven, de perfecte baan weerspiegelt het gemis van erkenning, dat veelbetekenende schouderklopje waarmee aangegeven wordt dat je iets belangrijks en waardevols hebt gedaan voor de ander, en het verlangen naar een gezin met kinderen weerspiegelt het gemis om iets door te kunnen geven aan een nieuwe generatie.
Het verbinden van het verlangen en gemis leidt tot een dieper begrip van wat je werkelijk wilt.

De taak die dertigers hebben wanneer zij voor keuzeproblemen staan, de ideale partner zoeken, hun passie willen vinden, de perfecte baan willen hebben, is weer in verbinding komen met hun hart. Het hart werkt namelijk als een kompas, het geeft helderheid en een diep vertrouwen.

 

De weg kwijt

Normaal gesproken als je met de auto naar Groningen rijdt en je pakt de verkeerde afslag, neem je zo snel mogelijk maatregelen om weer op de goede weg terecht te komen. Je keert om bij de eerst volgende gelegenheid en vervolgt de weg weer vanaf het punt waar het mis ging.
Eigenlijk werkt het leven hetzelfde; je krijgt signalen op het moment dat je een verkeerde weg bent ingeslagen alleen vaak negeren wij ze of zien ze niet tijdig genoeg.
En zo verliezen we langzaam de verbinding met ons zelf.

We nemen dan vaak beslissingen die niet altijd logisch zijn, we gaan voor die liefde waar we van binnen weten dat die eigenlijk helemaal niet goed is voor ons en als een nieuwe partner wordt gevonden blijkt na enige tijd dat de geschiedenis zich herhaalt. Je werkt door totdat je een burnout hebt. Of je durft geen stappen te nemen omdat het financieel zo veilig voelt of bang bent je status te verliezen voor de buitenwereld en beslist dan toch te blijven zitten in een organisatie of functie waarvan je weet dat je er niet veel voldoening uit zult halen.

Je verlangen naar iets wat je nu niet hebt wordt op deze manier nog sterker tot het punt dat je niet anders meer kan dan luisteren naar jezelf. Misschien heb je het zover laten komen dat je fysieke klachten hebt, je voelt meer stress, je voelt je down, je bent vaak moe of hebt slaapproblemen.
Je hart schreeuwt om verandering en roept je om verbinding te maken met haar en het is aan jou om deze te beantwoorden of niet. Het is ook aan jou om te kiezen voor jouw geluk of niet…

 

De weg terug

Je wilt nu wel is weten hoe het zit. Jouw persoonlijke blauwdruk is je wegwijzer, het is jouw levensvisie. Met deze wegwijzer begrijp je waarom je de dingen doet die je doet; ze brengen je uiteindelijk naar datgene wat jij wilt bereiken, datgene waar jij zo naar verlangt. Zo krijg je wat je werkelijk wilt en wat er toe doet en ben je in staat je eigen wensen en dromen uit te laten komen.

Het is een plattegrond van hoe jou leven eruit kan zien, jouw kwaliteiten en uitdagingen, je schaduwkanten, etc. Jij bepaald je bestemming, de mogelijkheden zijn oneindig. Over die oorspronkelijke plattegrond heb je allerlei andere kaarten neergelegd omdat je dacht sneller op je bestemming te komen. Je voldeed aan andermans verwachtingen en niet aan die van jou.

Die oude kaarten zullen zo nu en dan weer je weg bepalen zonder dat je het meteen door hebt maar je visie wordt steeds helderder en de verbinding met je hart herinnert je daaraan. Zo leer je de signalen sneller herkennen en kun je een andere, nieuwe keuze maken.

 

100% Verantwoordelijkheid

I am responsible for my life..
for my feelings..
for my personal growth..
and for every result I get.

Je kunt niet meer met een vinger wijzen naar oorzaken buiten jezelf als je leven niet loopt zoals jij wilt; jij bent verantwoordelijk voor de resultaten in je leven. Er kunnen natuurlijk omstandigheden zijn die je het heel moeilijk kunnen maken; echter dan ben jij nog steeds verantwoordelijk voor het antwoord wat je daarop geeft.

Ga je zitten mokken of ga je er juist tegen aan? Ga je zitten wrokken of besluit je tot vergeving? Sluit je je hart of blijf je open in het contact en in verbinding? Accepteer je de dingen die je niet kunt veranderen of ga je ertegen vechten?

Soms moeten er nog dingen gevoeld, gehoord en gezien worden uit je verleden alvorens je je pad richting de toekomst kan vervolgen. Dit is een belangrijk onderdeel van de weg naar binnen. Onafgemaakte zaken hebben namelijk de vervelende eigenschap om steeds in je leven terug te keren als je het niet afrond. Je komt dan onherroepelijk weer in oude patronen terecht en de geschiedenis herhaalt zich en bent daarmee gebonden aan het verleden in plaats van verbonden.

Je gaat leren wat van jou is en wat van de ander, je leert om oude patronen los te laten en nieuwe te omarmen, je gaat dankbaarheid voelen voor de (levens)lessen die je hebt geleerd en meeneemt om zo je toekomst te vormen zonder dezelfde fouten te maken.

Thuiskomen
De beweging om te verbinden gebeurd van binnen naar buiten. Dan is er een vertrouwen, een interne beslistheid, richting en kan liefde vrij heen en weer stromen wanneer jij dit wilt.
De weg naar binnen leidt altijd tot persoonlijk succes en voelt als thuiskomen. Er zijn geen verliezers. Deze weg gaat over worden wie je werkelijk bent; dan pas is er sprake van authenticiteit. Het gaat over persoonlijk leiderschap en autonomie en werkelijk kiezen voor jouw leven.

Zodra je binnenwereld verandert, verandert de buitenwereld met je mee.

Angst en twijfel zijn de meest algemene en meest voorkomende belemmeringen van mensen, zowel op de werkvloer als in het privéleven.

---

Angst en twijfel zijn de meest algemene en meest voorkomende belemmeringen van mensen, zowel op de werkvloer als in het privéleven. Het belemmert ze om de dingen te doen die ze graag willen doen, waarvan ze gelukkig worden of waarmee ze plezier in hun leven hebben. En dat is jammer, want geen van beide is nodig. Je hoeft niet bang te zijn en je hoeft ook niet te twijfelen.

Als we het over angsten hebben, dan kun je het zo gek niet verzinnen of ze zijn in mijn coachingspraktijk de revue gepasseerd: angst voor dieren, vliegangst, hoogtevrees, clowns, spreken in het openbaar, de angst om te falen of fouten te maken, om gekwetst te worden, alleen te zijn of juist om mensen te ontmoeten, de angst voor een andere relatie of een andere baan, de angst voor de dood of de angst om alles uit het leven te halen. De lijst is lang en zal de komende jaren nog wel langer worden...
En als je realiseert dat je bij je geboorte maar met twee angsten op de wereld komt, dan weet je dat alle andere angsten zijn aangeleerd. Want ergens in je leven is er een periode geweest waar je deze angst(en) waarschijnlijk niet had. Als angsten zijn aangeleerd, kunnen ze ook weer worden afgeleerd. En vaak makkelijker en sneller dan je denkt, althans zo is mijn ervaring.
Besef je dat een angst een signaal is om ergens voor te vechten of ergens voor te vluchten. Daarmee is elke angst een nuttig iets, alleen je hoeft het natuurlijk niet te overdrijven. Waar je rekening mee kunt houden is dat deze angsten niet-rationeel zijn en daarom ook niet op een rationele manier worden weggehaald. Je moet er soms een paar hele vreemde leuke oefeningen voor doen (waar confrontatie er in ieder geval geen van is), maar dan ben je er voor de rest van je leven ook vanaf.

Hetzelfde geldt voor twijfel. Mensen twijfelen over vanalles (en tegelijkertijd zijn ze over andere dingen weer heel zeker). Twijfel over de baan, de relatie, de studie en elke andere beslissing waar je zakelijk of privé voor staat. Mensen stellen zich vragen of ze iets wel goed genoeg doen of dat ze zelf wel goed genoeg zijn. En dat is goed, want je je creëert daarmee een moment waarop je kunt evalueren hoe je iets beter kunt gaan doen of hoe je als persoon een beter mens wordt. Alleen de twijfel zorgt ervoor dat je bij dat punt niet aankomt... Twijfel zorgt ervoor dat je geen beslissing neemt en je de periode van onzekerheid laat voortduren. Net als bij niet-gemotiveerde mensen zijn mensen die twijfelen mentaal op de verkeerde plaats. Je hebt in je leven vast wel eens een hele goede beslissing genomen waar je voor de volle 100% achter staat, nog steeds. Twijfel komt vaak voort uit de angst om of een verkeerde beslissing te nemen of de angst dat de andere keuzes nooit meer voor jou beschikbaar zullen zijn. En beide zijn niet waar. De meeste beslissingen worden genomen op basis van te weinig informatie. Pas achteraf weet je of een beslissing werkelijk voor jou de juiste beslissing was. En als dat niet zo is, dan kun je een nieuwe beslissing nemen. Dat recht heb je. Er zijn bijvoorbeeld veel jongeren die denken te moeten kiezen voor een carrière en daarmee alle andere mogelijkheden weggooien... Niemand belet je om 5 carrières te hebben. Maar als je bezorgd bent of je CV wel logisch is, dan maak je andere keuzes dan wanneer je alle 5 de dingen gaat doen waarvan je weet dat je daarmee een leven creëert wat voor jou zinvol en waardevol is. Het vergt alleen wat planning en passie.

Groet,

Bjorn Vos

Als je als coach een probleem oplost, komt je cliënt met een volgend probleem terug

---

Tijdens de Workshop NLP en Coaching bespreken we een aantal vragen die elke workshop terugkomen en die blijkbaar leven onder de deelnemende coaches. Daarom heb ik besloten om van een aantal vragen tips te maken die je helpen om meer uit je coachingsessies te halen.

Veel managers binnen bedrijven zijn heel vaardig in het blussen van brandjes, veel vaardiger dan in het voorkomen ervan. Managen is een vak dat je kunt leren. Doe je dat niet, dan is de kans groot dat je blijft hangen in de functie van waaruit je tot manager bent doorgestroomd. Deze managers blijven “in de operatie”hangen en hun activiteiten zijn voor het grootste gedeelte van de tijd precies dezelfde als in hun vorige functie. Je kunt ze dan ook beter “meewerkend voorman” noemen dan manager.
Eén van de dingen die deze meewerkende voormannen graag voor hun medewerkers doen, is het beantwoorden van hun vragen. Dat houdt deze voormannen over het algemeen aardig bezig. Zo aardig zelfs, dat ze het druk krijgen. Héél druk. Want hoe meer vragen ze beantwoorden, hoe meer medewerkers met vragen komen. Waardoor er eigenlijk weinig tijd overblijft voor de echte managementtaken.
Toen één van die voormannen me zuchtend vroeg dat er toch een oplossing voor zijn drukte moest zijn, pakte ik lachend een A4-tje uit mijn tas en gaf die aan hem. Op het papier stond “Probleemoplossingsformulier” met daaronder een paar vragen. “Kopieer het”, zei ik, “sla er een paar gaatjes in en hang het buiten je kantoor. Zeg tegen je medewerkers dat je bereid bent alle vragen te beantwoorden, als ze eerst het formulier hebben ingevuld.”
Hij dacht dat het zo makkelijk niet kon zijn. Maar elke manager die ik het formulier heb gegeven en die het ook echt gebruikt, merkte dat bijna niemand meer aan hem een vraag stelde en in sommige gevallen was het zelfs tot nul gereduceerd, terwijl de medewerkers steeds onafhankelijker leken te worden. Hoe dat kan?

Het staat zelfs in de bijbel geschreven: geef iemand een vis en hij heeft voedsel voor een dag; leer iemand vissen en hij heeft voor de rest van zijn leven te eten. Als je continu de problemen van mensen oplost, leer je ze niet om zelf na te denken en zelf tot een oplossing voor hun problemen te komen. Dan blijft het bij het blussen van brandjes.
Hetzelfde geldt voor coaching. Als je steeds een probleem van een cliënt oplost, blijft hij terugkomen met problemen. Je creëert daarmee afhankelijkheid van jou als coach, in plaats van die onafhankelijkheid te geven waarmee je cliënt zijn problemen kan oplossen. Leer je cliënt dus wat hij of zij kan doen om zelf problemen op te lossen, in plaats van het probleem dat hij nu heeft voor hem op te lossen.

Misschien vraag je jezelf nu af wat voor vragen er op het formulier stonden? Denk simpel, denk makkelijk en je bent in staat om zelf zo’n formulier te maken.

Veel plezier met de volgende cliënt!